Articles publiés par Alexandra Bernardini Holystic

Et si tout commençait par une simple question : Est-ce que je vis vraiment la vie qui me ressemble? Découvrez les Chroniques d'Éléa, blessures émotionnelles , guérison, yoga et kundalini activation, avec une bonne dose d'humour.

Après une transformation profonde lors de ma formation de Kundalini Activation au Luxembourg, je souhaite partager cette expérience enrichissante avec vous.
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Réguler son système nerveux : pourquoi vos émotions débordent, ce que dit la science et comment retrouver un état intérieur stable. Guide complet + techniques concrètes.

Il y a des gens qui commencent leur chemin de développement personnel après une grande crise existentielle.
Une rupture fracassante. Un burn-out cliniquement...

Tu passes ton temps à régler les problèmes des autres avant de penser à toi ? Découvre le syndrome de la sauveuse, ses racines émotionnelles profondes, et comment Éléa a commencé à s'en libérer.

Hello !
Aujourd’hui, j’ai envie de te parler d’un yoga que j’adore et que j’enseigne à mes élèves à mon studio de yoga parisien. Il s’agit du moon yoga, une ...

L’univers du bien-être regorge de pratiques ancestrales et de découvertes plus récentes visant à harmoniser le corps et l’esprit. Parmi ces joyaux de la guér...

As-tu des appréhensions concernant la Kundalini Activation ? Ne t’inquiète pas, tu n’es pas seul. Rassure toi, la Kundalini activation se pratique en toute s...

Menstruations, règles, ragnagnas, pétoches, les Anglaises, les flueurs, les lunes… Qu’importe le nom qu’on leur donne, la vie des femmes est rythmée par les ...